KROK 2

Przygotowujesz swoje aktualne wyniki badań – te które posiadasz (morfologia, profil lipidowy, poziom glukozy, inne specjalistyczne badania, w zależności od schorzenia),

Wypełniasz arkusz świadomego jedzenia z ostatnich 3-5 dni w tym jeden dzień z weekendu (do pobrania-tutaj)

KROK 3

Odbywasz pierwsze spotkanie z dietetykiem

Omawiacie wspólnie ogólny stan Twojego zdrowia, tryb życia, wysiłek fizyczny oraz Twoje nawyki żywieniowe. Dietetyk przeprowadza z Tobą wywiad żywieniowy, podczas którego wybiera do diety Twoje ulubione produkty. Omawia z Tobą rozkład dnia i dobiera do niego preferowaną przez Ciebie ilość posiłków oraz ich pory. Dokonujesz profesjonalnych pomiarów, przy których dietetyk określa nie tylko masę ciała, ale także, dzięki specjalnej wadze, ilość Twojej tkanki tłuszczowej, wody, masy mięśniowej oraz Twoją podstawową przemianę materii czyli dobowe zapotrzebowanie na kalorie. Dietetyk proponuje Tobie plan diety/bez suplementów/ i określacie wspólnie czas trwania kuracji.

Odbiór diety

Odbierasz/mailowo lub osobiście/ przygotowany i opracowany 7- dniowy lub inny jadłospis i wspólnie omawiasz go z dietetykiem. Dietetyk przekazuje Tobie istotne wskazówki jak stosować dietę. Podpowiada Tobie jak możesz spokojnie przetrwać trudne chwile i ustalicie wspólnie pierwszy Twój mały cel do osiągnięcia, do czasu kolejnego waszego spotkania.

KROK 4

Spotkanie kontrolne z dietetykiem

Przychodzisz na pierwsze spotkanie po 10 dniach od rozpoczęcia diety. Wspólnie z dietetykiem sprawdzacie Twoje pierwsze efekty. Oceniasz swoje samopoczucie i smakowitość potraw z diety. Dietetyk pracuje nad Twoją dalszą motywacją oraz wyznaczacie wspólnie kolejny cel. Po tym spotkaniu przygotowany zostanie dla Ciebie nowy jadłospis uwzględniający Twoje wskazówki , zalecenia i nowe cele.

KROK 5

Kolejne wizyty kontrolne

Co dwa tygodnie umawiasz się na spotkania i po każdej wizycie otrzymujesz nowy i urozmaicony jadłospis na 14 dni. Masz gwarancję uwzględnienia Twoich możliwości czasowych do sporządzania posiłków oraz preferencji kulinarnych a także smakowych zachcianek. Uczysz się jak komponować zdrową i zbilansowaną dietę. Przekonasz się jak wkomponować słodycze aby nie przeszkadzały Tobie w chudnięciu. Przez cały czas trwania kuracji możesz liczyć na wsparcie Twojego dietetyka w trudnych sytuacjach i stały kontakt z nim. Ilość wizyt zależy od Twoich potrzeb oraz od ustalonego wspólnie planu.

KROK 6

Stabilizacja masy ciała

Po osiągnięciu Twojego zamierzonego celu, ustalona zostanie dla Ciebie dieta stabilizacyjna. Otrzymasz materiały edukacyjne i zalecenia jak uniknąć efektu jo-jo. Zapraszamy Ciebie na wizyty kontrolne po zakończeniu kuracji (ich ilość uzależniona jest od długości kuracji).

Przygotowanie do wizyty

KROK 1

Przygotowujesz swoje aktualne wyniki badań -te które posiadasz (morfologia, profil lipidowy, poziom glukozy, inne specjalistyczne badania, w zależności od schorzenia)

KROK 2

Wypełniasz - arkusz świadomego jedzenia z ostatnich 3-5 dni w tym jeden dzień z weekendu Do pobrania tutaj oraz wywiad żywieniowy Do pobrania tutaj

KROK 3

Ważnych elementem wizyty jest pomiar masy i składu ciała ,pomiar ten dokonywany jest przy wykorzystaniu bioimpedancji elektrycznej (BIA). Jest to metoda wykorzystywana do oceny kompozycji organizmu, która polega na pomiarze przepływu prądu w fazie wodnej i tłuszczowej organizmu. Stosując metodę BIA można określić: zawartość tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, stopień nawodnienia organizmu oraz jego podstawową przemianę materii. Pomiar składu ciała za pomocą bioelektrycznej impedancji to metoda całkowicie nieinwazyjna i bezpieczna.

W celu wykonania szybkiego oraz wiarygodnego wyniku badań prosimy o zachowanie następujących zasad:

- w dniu pomiaru nie zakładaj długich rajstop, gdyż pomiar wykonywany jest boso (dotyczy kobiet).

- pomiar powinien odbywać się min. 3 godziny po jedzeniu.

- do pomiaru należy przystąpić z pustym pęcherzem. Organizm nie może być ani mocno nawodniony, ani odwodniony. - pomiar powinien być wykonany min. 3 godziny po wysiłku. Osoby posiadające rozrusznik serca lub metalowe implanty nie mogą korzystać z badania, wówczas wykorzystujemy inna metodę pomiarów

KROK 4

Umawiasz się na wizytę telefonicznie /tel.606 942 858/,osobiście w Salonie Estetyka lub mailowo.

Diety na prezent

Poradnia zdrowego żywienia przygotowała specjalną ofertę. Proponujemy zakup zdrowego /bez suplementów/prezentu w formie jednego z trzech pakietów dla Państwa przyjaciół i bliskich.

Wariant 1

Kuracja obejmuje przeprowadzenie wywiadu żywieniowego i zdrowotnego, ważenia, pomiarów tkanki tłuszczowej, wody, masy mięśniowej ,ustalenie podstawowej przemiany materii, analizę nawyków żywieniowych, podanie norm dziennych składników żywieniowych które powinny znaleźć się w codziennej diecie.

Czas trwania 60 min - cena 80 zł

Wariant 2

Kuracja obejmuje przeprowadzenie wywiadu żywieniowego i zdrowotnego, ważenia, pomiarów tkanki tłuszczowej, wody, masy mięśniowej i ustalenie podstawowej przemiany materii, analizę nawyków żywieniowych, podanie norm dziennych składników żywieniowych które powinny znaleźć się w codziennej diecie, ustalenie dopasowanego do potrzeb Twojego bliskiego jadłospisu na okres 14 dni oraz przeprowadzenie jednej wizyty kontrolnej

Cena 250 zł(pierwsza wizyta + jadłospis 14 dni + 1 wizyta kontrolna)

Wariant 3

Kuracja obejmuje przeprowadzenie wywiadu żywieniowego i zdrowotnego, ważenia, pomiarów tkanki tłuszczowej, wody, masy mięśniowej i ustalenie podstawowej przemiany materii, analizę nawyków żywieniowych, podanie norm dziennych składników żywieniowych które powinny znaleźć się w codziennej diecie, ustalenie dopasowanego do potrzeb Twojego bliskiego jadłospisu na okres 4 tygodni dni oraz przeprowadzenie dwóch wizyt kontrolnych.

Cena 400 zł (pierwsza wizyta + jadłospis 4 tygodnie + 2 wizyty kontrolne)

Na pierwszą wizytę należy przyjść w czasie 2 miesięcy od wystawienia kuponu upominkowego.

OFERTA DLA FIRM, SZKÓŁ, PRZEDSZKOLI

Coraz częściej dzieci oraz dorośli pod wpływem mediów i internetowych nowinek domagają się jedzenia które jest niezdrowe a wręcz im może szkodzić ,wpływając na brak siły do nauki oraz chęci do życia ,ciągłego zmęczenia i braku motywacji.. Nauczymy Twoje Dziecko i Ciebie, co jest dla WAS zdrowe i odpowiednie do jedzenia i picia oraz zachęcimy do wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych w życie. Na spotkaniach Dietetyk przekazuje informacje w przystępny i dostosowany do wieku Dzieci sposób (gry, zabawy, pogadanki, dla starszych Dzieci I Dorosłych prezentacja multimedialna i zadania oraz możliwości zdrowych dań do degustacji). Podejdź świadomie do żywienia, zadbaj o swoje Dziecko, już dziś zaproś Dietetyka do przedszkola lub szkoły Twojego Dziecka.

WARSZTATY DLA FIRM

Przed każdą osobą, która wykonuje siedzącą pracę stoi nie lada wyzwanie. Większość z nas zastanawia się jak zadbać o swoje zdrowie i formę mając ograniczone możliwości czasowe. Wiele młodych ludzi zaczyna mieć problemy z nadwagą właśnie po rozpoczęciu kariery zawodowej. Brak formy, niezdrowa dieta i nadwaga osłabiają kondycję a także wydajność pracownika. Aby poszerzyć swoją wiedzę dotyczącą zdrowia i zapobiegania chorobom dietozależnym warto porozmawiać z kimś kto przekaże ją w sposób profesjonalny, ciekawy i skuteczny. Dlatego też proponujemy warsztaty z dietetykiem, które uświadomią znaczenie zdrowej diety, zmotywują do działania w kierunku poprawienia formy i pokażą jak w prosty sposób zadbać o swój jadłospis.

Zachęcamy do zapoznania się z ofertą warsztatów dla firm, wybrania tematu, który najbardziej Państwa interesuje lub zaproponowania własnego o którym chcielibyście Państwo dowiedzieć się więcej od naszych dietetyków w trakcie indywidualnego szkolenia.

Oferta warsztatów

- jak jeść zdrowo w biurze
- czy można schudnąć stosując tylko dietę - jak uniknąć chorób dietozależnych/cukrzyca ,nadciśnienie, choroby ukł. krążenia/
- jak radzić sobie z otyłym partnerem - jak zmienić nawyki żywieniowe osoby przygotowującej posiłki

powrót do menu

Konsultacja online – TWOJA OFERTA

Ta oferta jest dla Ciebie jeżeli:

- nie masz możliwości skorzystania z porady osobiście , brak ci czasu, chciałbyś zmienić żywienie swoje lub bliskiej Ci osoby
- chcesz schudnąć lub utrzymać wagę i potrzebujesz wskazówek specjalisty
- chcesz nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych siebie i swoją rodzinę
- jesteś w ciąży i chciałabyś wskazówek jak i ile powinnaś przytyć , jak prawidłowo dbać o swoje dziecko
- jesteś mamą i chcesz zdrowo odżywiać ; siebie i swoje dziecko

Oferujemy CI ;

analizę aktualnych nawyków żywieniowych i stylu życia/ po wcześniejszym wypełnieniu wywiadu żywieniowego i przeanalizowaniu arkusza świadomości jedzenia/ ,jadłospis w zależności od wariantu 4-8 tygodniowy/bez suplementów/, ocenę stosowanej przez Ciebie diety oraz wskazówki, co robisz dobrze, a co należy zmienić, zalecenia norm dobowych składników odżywczych

jeżeli chcesz ZMIENIC SWOJĄ WAGĘ : informacje, ile wynosi Twoja Podstawowa Przemiana Materii oraz Całkowita Przemiana Materii, a także ile powinnaś codziennie jeść, aby racjonalnie chudnąć utrzymać wagę oraz jaka jest Twoja prawidłowa waga i ile czasu zajmie Ci osiągnięcie jej.

Jak to działa?

wypełniasz i przesyłasz mailem - odpowiadamy mailem /czas do 4 dni/
1 - arkusz świadomego jedzenia
2 - wywiad żywieniowy
3 - potwierdzenie wpłaty wybranego wariantu lub płatność ze strony /kup prezent/

Ceny w zależności od wariantu w cenniku

Do pobrania Arkusz świadomego jedzenia.

Do pobrania Wywiad żywieniowy.

Sprawdź cenę, nie trać czasu i daj Sobie szanse na zdrowsze życie.

powrót do menu

Usługi bezpłatne

Bezpłatne badania

Zlecenia badań laboratoryjnych
Poradnia zdrowego odżywiania oferuje w oparciu o wiedzę i doświadczenie bezpłatne konsultacje w zakresie prawidłowego doboru badań laboratoryjnych. Z każdą osobą przeprowadzany jest dokładny wywiad zdrowotny, aby określić jaki rodzaj badań laboratoryjnych warto wykonać. Przedstawione jest dokładne uzasadnienie, dlaczego istnieje potrzeba wykonania tego badania oraz jaki jest jego cel i jakie korzyści uzyska klient na podstawie wyników i dobranych do nich porad żywieniowych.

Analiza i ocena budowy ciała
Każda osoba, bez względu na wiek może skorzystać w poradni z bezpłatnych badań i konsultacji w zakresie analizy masy i składu ciała, ocenić potrzeby energetyczne swojego organizmu, pomiar ten dokonywany jest przy wykorzystaniu bioimpedancji elektrycznej (BIA). Jest to metoda wykorzystywana do oceny kompozycji organizmu, która polega na pomiarze przepływu prądu w fazie wodnej i tłuszczowej organizmu. Stosując metodę BIA można określić: zawartość tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, stopień nawodnienia organizmu oraz jego podstawową przemianę materii. Pomiar składu ciała za pomocą bioelektrycznej impedancji to metoda całkowicie nieinwazyjna i bezpieczna. To standardowe badanie, które można wykonać bezpłatnie pozwala określić wszelkiego rodzaju odchylenia i nieprawidłowości w budowie organizmu.

Przygotowanie do pomiaru
W celu wykonania szybkiego oraz wiarygodnego wyniku badań prosimy o zachowanie następujących zasad:
W dniu pomiaru nie zakładaj długich rajstop, gdyż pomiar wykonywany jest boso (dotyczy kobiet).
Pomiar powinien odbywać się min. 3 godziny po jedzeniu.
Do pomiaru należy przystąpić z pustym pęcherzem. Organizm nie może być ani mocno nawodniony, ani odwodniony.
Pomiar powinien być wykonany min. 3 godziny po wysiłku fizycznym.
Osoby, które maja wszczepiony rozrusznik serca lub metalowe implanty nie mogą korzystać z pomiarów.

powrót do menu

Warsztaty

Warsztaty mogą być organizowane na zlecenie osób prywatnych lub instytucji ,formę i czas trwania ustala się indywidualnie. Jeżeli lubisz uczyć się w grupie zapraszamy Cię do skorzystania z naszej oferty. Warsztaty to zajęcia, dzięki którym w prosty i szybki sposób dowiedziesz się czegoś pożytecznego, a przy okazji poznasz ludzi, którzy mają podobne zainteresowania i / lub problemy.

Tematyka warsztatów ustalana jest na zlecenie ;może ona dotyczyć np. potraw wegetariańskich ,dla cukrzyków, dzieci, osób z chorobami tarczycy lub klubu seniora, przedszkoli, szkół.

powrót do menu